Nota Editor: Kisah dan tips berikut telah dikongsikan oleh Azizatil Anum
yang telah berjaya turunkan berat badan bersama-sama dengan teman
lelaki beliau Fazlan Palanz, sebelum melangsungkan perkahwinan mereka.
Lebih menarik pasangan ini menyahut cabaran untuk kurus bersama-sama
dihari bahagia mereka.
Kami turun berat bersama-sama dengan jumlah hampir 60 kg dalam tempoh 4 bulan. Semuanya kerana ibu dia masuk merisik saya.
Sukar memang sukar, tetapi paling sukar adalah mengajak teman lelaki
saya adalah perkara yang paling sukar. Mungkin ini yang membuatkan anda
berminat untuk terus membaca.
Asalnya bermula apabila ibu saya cakap “Zatil.., kau ni dah gemuk
sangat lah”, dan dalam masa yang sama saya merasakan sakit pada dada dan
mula sukar untuk bernafas.
Tetapi kemuncaknya adalah apabila kawan kita sendiri menyatakan
“Kalau kawan dengan Anum, pasti kita pun akan gemuk sekali!” Ya Allah
malu sungguh saya dan oleh kerana itu, saya nekad untuk berubah.
Bagai pucuk dicita ulam mendatang, saya ternampak program yang
dianjurkan oleh Kevin Zahri iaitu Jom Kurus 1 Malaysia yang diadakan
buat kali pertama pada 11 Januari 2014. Saya nekad untuk sertainya.
Tetapi biasalah, bila obesiti ini, mesti rasa takut dan rendah diri
untuk sertai program macam-macam ini. Jadi saya perlu pastikan yang saya
tidak sertai seorang diri.
Diam-diam saya daftarkan teman lelaki saya dan bayarkan sekali untuk
dia. Kenapa saya daftarkan teman lelaki saya, sebab dia pun ‘besar
juga’. Bila kami jalan bersama, ramai yang jeling-jeling tajam hahaha!
Apabila orang melihat kami, semua akan cakap “inilah pasangan GEMUK!” Ya, kami memang tidak boleh lari dari perkataan GEMUK!
Mana tidaknya hobi kami adalah sama iaitu suka MAKAN! Sampai kami
tidak perasan yang semakin hari berat badan kami naik hingga 100kg ke
atas.
Selesai sahaja daftarkan saya dan dia, saya jumpa dia dan cakap saya
nak masuk JK1M sebab nak kurus. Mula-mula dia gembira sebab saya mahu
sertai program ini.
Dalam hati saya, “amboi dia tak tahu lagi yang dia kena masuk juga,
hehehehe” Kemudian, saya beritahu dia, saya sudah daftarkan dia sekali,
terkejut dia. Terus cakap,
“Eh, buat apa awak masukkan saya?, Saya okay je…Mana ada saya gemuk..”
Bermulalah negosiasi saya dengan dia, saya cakap kalau awak tidak
mahu sertai, bayar semula yuran pendaftaran dua kali ganda bersama yuran
pendaftaran saya. Huhuhu, dengan pasrahnya, dia ikut sahaja.
Jadi, bermulah perjalanan kami mengurangkan berat badan ini.
Mula-mula dia tidak serius, hadir ke sesi latihan kerana mahu sokong
saya sahaja.
Masa kami sertai JK1M#1, hanya kami berdua sahaja yang tahu. Tiada
seorang pun ahli keluarga saya tahu. Yang kelakarnya ketika program baru
bermula, alih-alih keluarga mertua datang merisik, katanya mahu
kahwinkan kami.
Aiks, macam tahu-tahu je kami masuk program Jom Kurus ini. Namun
tetapi saya minta dijadualkan pada bulan 5. Mana tidaknya ilmu nak
kuruskan badan belum lagi habis belajar dah sibuk nak kahwin.
Atas faktor inilah, bakal suami saya mula serius mahu kurus badan ini
bersama. Mula-mula dia main-main je, sebelum tu saya kawal pemakanan
dia sampai dia stress dan keluar ayat “awak tak suka suami yang gemuk ke?”
Saya jadi geram saya tukar strategi, apabila saya makan, saya makan
sedikit, lebihnya saya suruh dia habiskan. Apabila saya makan di luar
saya pesan makanan macam-macam, tetapi saya suruh dia habiskan.
Hingga suatu hari, dia beritahu saya, awak nak saya mati cepat ke? Jawab saya,
“bukan saya nak awak mati, tapi sebab saya sayangkan awak dan saya tak mahu awak sakit macam saya, kemudian, waktu kahwin nanti, nak ke, orang tengok dan cakap, eh, pengantin perempuan, kurus, pengantin lelaki ‘besar’, malu tak?”
Sejak itu, dia serius berubah dan kami bergerak bersama-sama.
Baca: 12 Idea Serta Resipi Nasi Berlauk Bagi Yang Sedang Diet Dan Ingin Kurus
Baca: 12 Idea Serta Resipi Nasi Berlauk Bagi Yang Sedang Diet Dan Ingin Kurus
Pelbagai dugaan yang datang masa sertai JK1M#1 ini. Apa tidaknya
semuanya kena ubah dan berkorban terutamanya ubah gaya hidup, ubah cara
pemakanan, banyak korban duit (sebab beli jam suunto untuk 2 orang –
beli untuk naikkan semangat dia, heheh), korban tenaga dan paling
penting korbankan LEMAK! Ini bahagian yang paling tough!
Selain senaman dan jaga makan, kami juga sudah mula pergi fitting untuk baju kahwin. Apabila badan besar, mana ada baju ready-made, jadi mahu tidak mahu kena buat baru.
Kali pertama fitting, saiz pinggang saya 39 inci. Tetapi oleh kerana kami ini semakin hari semakin kecil, apabila buat FINAL fitting, jeng-jeng…
Geleng-geleng kepala mak andam. Sebab apa? Sebab mak andam pening nak
alter baju saya. Mana tidaknya, saiz pinggang jadi 29 inci! Manakala
pasangan saya dari baju nikah XXL kena la tukar jadi saiz L!
Selalunya mak andam akan pesan jangan GEMUK lagi, tetapi kali ini mak
andam saya pesan “tolonglah jangan kurus lagi” dah tak tahu macam mana
nak alter baju.
Assalammualaikum dan Salam Sejahtera to all my belove family members dari Johor & Melaka & KL, friends and others. Akhirnya saya telah selamat diijabkabulkan bersama Fazlan Palanz. Terima kasih tak terhingga kepada semua ahli keluarga tercinta yang telah bertungkus lumus membantu dalam menjayakan majlis perkahwinan saya dan tak lupa juga kepada kawan-kawan yang disayangi yang berpenat-penat menolong memberi doorgift.Heehhehe.
Terima kasih atas doa-doa dan wedding wishes dari ahli keluarga & rakan-rakan tercinta juga. Terima kasih kepada yang sudi hadir walaupun jauh, mengharungi jem, dan lambat menunggu anak2 balik dari sekolah.
Harap maaf dari kami sekeluarga sekiranya ada yang terkurang atau tersalah dan segala tersepanjang majlis & sorry sangat-sangat sebab tak dpt nak borak lelama. Hope semua enjoy with the foods. After this kita diet semula.
Alhamdulillah, setelah berhempas pulas selama masa 4 bulan dan saling
memberi motivasi antara satu sama lain, kami berubah menjadi orang
baru. Saya berjaya kurangkan 36kg dan suami saya berjaya kurangkan 25kg.
Mahu tahu apa rahsianya?
Ini tip saya:
1. Set minda atau objektif kenapa anda nak berubah?
Adakah sebab nak kurus? Adakah sebab kesihatan? Adakah sebab orang
lain? Adakah sebab tidak mahu menyusahkan keluarga di kemudian hari?
2. Usaha dan cari jalan bagaimana anda ingin berubah?
Jangan hanya set objektif tapi tiada usaha untuk berubah. Anda juga
perlu bijak memilih jalan untuk berubah supaya tidak tersalah langkah
& akhirnya memudaratkan diri sendiri.
Cari platform yang sesuai untuk orang-orang yang besar supaya anda
tidak rasa rendah diri sebagai contoh sertai program Jom Kurus 1
Malaysia!
3. Perlu ada disiplin diri, tegas dan konsisten.
Jika tiada disiplin, sudah pasti anda akan tenggelam semula bersama
objektif. Perlu tegas dengan diri sendiri supaya anda tidak terlalu
mudah percaya dengan produk-produk atau jalan pintas untuk kuruskan
badan.
Konsisten dengan apa yang anda lakukan sebagai contoh jangan mulakan
hari pertama sahaja makan makanan sihat selepas hari kedua anda hanyut
semula kepada cara gaya hidup lama.
4. Rajin.
Anda perlu rajin untuk mencari atau belajar masak makanan yang sihat
atau anda akan berterusan makan makanan yang penuh dengan perisa
tambahan dan bergaram tinggi. Selain itu, anda perlu rajin luangkan masa
untuk bersenam walaupun hanya 30 minit sahaja.
5. Positifkan diri.
Jadikan segala kritikan negatif terhadap diri anda kepada positif.
Jangan terlalu mudah kecewa atau terasa hati atau putus asa dengan orang
sekeliling.
Kuatkan diri supaya anda boleh tunjukkan kepada mereka bahawa apa
anggapan mereka adalah salah sama sekali. Yakin yang anda boleh
lakukannya. Anda boleh cari orang-orang yang boleh menginspirasikan anda
untuk menguatkan mental anda.
***jika
anda berminat menjadi ahli shaklee atau inginkan penerangan lebih
lanjut, atau ingin membeli anda boleh hubungi saya melalui :_
UMMI ZUBARI
SID 892671
atau,
jika anda berminat untuk berjumpa atau mendapatkan produk shaklee ini,
saya adalah pengedar aktif shaklee di BINTULU, SARAWAK….POS SELURUH
MALAYSIA, BRUNEI, SINGAPORE….
No comments:
Post a Comment