Author: admin | Category: Diet Sehat
Apakah setiap hari Anda sarapan
dengan oatmeal? Jika Anda penggemar oatmeal dan selalu sarapan dengan
makanan satu ini, Anda sudah memilih cara yang tepat. Oatmeal menjadi cara diet alami
yang paling mudah dilakukan. Daripada Anda harus mengkonsumsi obat
pelangsing atau menjalani diet ketat, lebih baik makan oatmeal setiap
hari, bukan? Diet dengan menggunakan oatmeal memang jauh lebih efektif
dan lebih aman dibandingkan diet lainnya. Makanan satu ini memiliki
manfaat bukan hanya untuk menurunkan berat badan saja, namun juga bisa
untuk menjaga kesehatan Anda. Oatmeal adalah makanan yang lezat dan
memberikan efek luar biasa untuk kesehatan Anda.
Menurunkan berat badan memang bukan hal
yang mudah, semua orang pasti menginginkan tubuh langsing. Namun, untuk
mendapatkan apa yang mereka inginkan memang harus berjuang. Cara diet alami
memang aman bagi Anda, tapi Anda juga harus sabar menunggu hasilnya.
Jika menggunakan cara instan seperti halnya mengkonsumsi obat-obatan
pelangsing, Anda bisa mendapatkan tubuh langsing hanya dalam beberapa
hari saja. Kalau Anda diet dengan oatmeal, Anda memang membutuhkan waktu
lebih lama dibandingkan obat-obatan. Oatmeal dipercaya mampu menurunkan
berat badan, tapi butuh waktu untuk mendapatkan berat badan ideal yang
Anda impikan. Hebatnya, oatmeal tidak menimbulkan ketergantungan atau
efek samping dalam menurunkan berat badan Anda.
Oatmeal mengandung serat larut dan juga
avenanthramides yang sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar
kolesterol. Bagi penderita kolesterol, mengkonsumsi oatmeal setiap hari
sangat menguntungkan sehingga mereka bisa terhindar dari penyakit yang
lebih berbahaya lagi. Oat adalah makanan yang berasal dari biji-bijian
atau dari biji gandung. Dibandingkan dengan gandum, kandungan serat
dalam oat memang jauh lebih tinggi sehingga menjadi cara diet alami yang
efektif. Oat memiliki serat pangan yang tinggi dan beberapa jenis
vitamin terutama vitamin B kompleks. Saat ini Anda bisa mendapatkan oat
dimana saja, bahkan banyak sekali makanan yang menggunakan bahan satu
ini. Konsumsi oat setiap hari bisa membantu pencernaan Ada.
Oatmeal adalah makanan yang menyediakan kebutuhan serat bagi mereka yang menjalankan diet. Cara diet alami
dengan oatmeal jauh lebih menguntungkan, pasalnya Anda bukan hanya
mendapatkan tubuh yang langsing namun kesehatan Anda juga bisa terjaga.
Oat adalah makaan yang mengandung serat terbanyak, dalam 100 gram oat
mengandung terdapat 7 gram serat. Serat dalam oat memenuhi sekitar 10%
dari kebutuhan serat harian. Karena kandungan serat yang cukup tinggi,
tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak mengkonsumsi out dalam diet.
Semakin banyak serat yang dimiliki oleh makanan, semakin lama juga
makanan tersebut dicerna sehingga Anda bisa kenyang lebih lama.
Dengan mengkonsumsi oatmeal setiap hari
terutama saat sarapan, Anda bisa kenyang lebih lama. Banyak wanita yang
memilih outmeal sebagai cara diet alami dengan menambahkan makanan ini
dalam menu sehari-harinya. Oatmeal juga menurunkan kolesterol dengan
mudah, ini adalah kelebihan diet oatmeal. Karena merupakan serat larut,
konsumsi oatmeal membuat Anda tidak mudah lapar. Konsumsi oatmeal
membuat Anda tidak mudah tergiur untuk mengkonsumsi camilan.
Anda bisa menjalankan diet oatmeal
dengan memperhatikan asupan kalori yang ada pada makanan ini. Usahakan
Anda hanya mengkonsumsi sekitar 900 hingga 1.200 kalori perhari. Anda
bisa mengkonsumsi oatmeal dalam jumlah kalori tersebut selama 7 hari
pertama saat memulai diet. Setelah tujuh hari diet pertama, Anda bisa
menambah jumlah asupan kalori sekitar 1.000 hingga 1.300 kalori perhari
selama 30 hari.
Untuk menjalankan diet oatmeal, Anda bisa melakukan beberapa langkah dibawah ini.
1. Sarapan
Untuk sarapan, Anda bisa mengkonsumsi setengah cangkir oatmeal, Anda bisa mencampurnya dengan susu skim hangat atau menaburkan kismis sesuai selera. Dengan sarapan oatmeal, Anda bisa merasakan kenyang lebih lama, bahkan saat Anda beraktivitas padat.
Untuk sarapan, Anda bisa mengkonsumsi setengah cangkir oatmeal, Anda bisa mencampurnya dengan susu skim hangat atau menaburkan kismis sesuai selera. Dengan sarapan oatmeal, Anda bisa merasakan kenyang lebih lama, bahkan saat Anda beraktivitas padat.
2. Makan siang
Anda bisa mengkonsumsi oatmeal untuk makan siang dengan membuat semangkuk oatmeal yang dicampur yogurt. Dengan mencampur yogurt maka Anda tidak akan merasa bosan.
Anda bisa mengkonsumsi oatmeal untuk makan siang dengan membuat semangkuk oatmeal yang dicampur yogurt. Dengan mencampur yogurt maka Anda tidak akan merasa bosan.
3. Makan malam
Sebelum Anda menyantap beberapa hidangan untuk makan malam, pastikan Anda mengkonsumsi oatmeal terlebih dulu. Cara diet alami dengan oatmeal membaut Anda semakin sehat karena kecukupan serat dan nutrisi yang ada pada makanan ini. Sebelum mengkonsumsi makanan lainnya, Anda harus mengkonsumsi oatmeal sehingga konsumsi makanan lain bisa dikurangi
Sebelum Anda menyantap beberapa hidangan untuk makan malam, pastikan Anda mengkonsumsi oatmeal terlebih dulu. Cara diet alami dengan oatmeal membaut Anda semakin sehat karena kecukupan serat dan nutrisi yang ada pada makanan ini. Sebelum mengkonsumsi makanan lainnya, Anda harus mengkonsumsi oatmeal sehingga konsumsi makanan lain bisa dikurangi
Setelah Anda menjalani diet sehat
dengan oatmeal setidaknya dalam 30 hari, Anda bisa terus mengkonsumsi
oatmeal dua porsi perhari. Dengan terus mengkonsumsi oatmeal maka Anda
bisa menjaga berat badan setiap saat. Lagi pula, konsumsi oatmeal juga
tidak menimbulkan efek samping karena cara diet alami ini tidak
mengandung bahan kimia. Anda berminat untuk diet oatmeal? Pastikan Anda
selalu mengkonsumsi makanan kaya serat ini setiap hari bukan hanya untuk
melangsingkan tubuh, tapi juga untuk menjaga kesehatan Anda.
***jika
anda berminat menjadi ahli shaklee atau inginkan penerangan lebih
lanjut, atau ingin membeli anda boleh hubungi saya melalui :_
UMMI ZUBARI
SID 892671
atau,
jika anda berminat untuk berjumpa atau mendapatkan produk shaklee ini,
saya adalah pengedar aktif shaklee di BINTULU, SARAWAK….POS SELURUH
MALAYSIA, BRUNEI, SINGAPORE….
No comments:
Post a Comment