Susahnya Nak Kurus VS Senangnya Nak Kurus
Ayat susahnya nak kurus lebih mudah disebut dari senangnya nak
kurus. Tahukah anda, persepsi di minda anda adalah faktor utama kenapa
susahnya nak kurus. Bagaimana hendak menukarkan persepsi SUSAH kepada SENANG KURUS ini?
1.What You Think is What You Get / Motivasi
Sematkan di dalam minda dan hati sepanjang anda berdiet. Gunakan
ayat-ayat yang mudah dan senang. Contohnya ” Saya ingin jadi lebih
sihat”. “Kalau gemuk saya akan sakit”. Sebut setiap hari selepas anda
bangun tidur.
Ataupun boleh dalam bentuk fizikal. Contoh jika anda berhasrat mahu
mendapatkan kembali badan size S seperti 3 tahun lepas, gantungkan baju
bersaiz S kepunyaan anda di tempat yang anda boleh lihat setiap hari.
Dan bayangkan betapa cantiknya anda memakai baju bersaiz S tersebut.
Tetapkan bila target anda itu tercapai. Jangan terlalu lama sampai bertahun-tahun pula ya.
2. Badan Kekal Sihat
Walaupun anda mahu kembali dengan saiz S, kesihatan diri tetap di
utamakan. Sekalipun ada berdiet , anda tetap perlu makan 3 kali sehari.
Jangan skip makan! Jika anda skip makan, tubuh akan kelaparan dan tidak
bermaya. Kemungkinan besar anda akan mendapat penyakit pula. Makan!
Tetapi pilih apa yang anda makan. Biar perut berada di dalam keadaan
tidak lapar dan tidak juga terlalu kenyang.
3. Kenal Jenis Kelaparan
Betul-betul Kelaparan (Starving) – Anda akan berasa kepenatan fizikal seperti pening dan hendak pitam atau lemah tidak bermaya.
Begitu Lapar Sekali (Extremely Hungry) –Anda akan berasa kurang fokus dan cepat marah.
Sangat Lapar (Very Hungry) – Perut anda akan mula ‘berlagu keroncong’ serta didorong perasaan ingin menikmati makanan yang sangat kuat.
Lapar (Hungry) -Tubuh anda akan mula memberikan signal lapar, anda mula memikirkan soal makanan.
Neutral – Anda berasa tidak lapar, tidak juga kenyang.
Selesa (Comfortable) – Badan anda berasa OK dan sudah cukup untuk makan.
Perut dah penuh (Full) – Lebih daripada mencukupi. Tubuh mengatakan “sudah-sudahlah’, tetapi fikiran pula mengatakan “jamahlah sikit lah…”–> INI BAHAYA!
Jadi cuba kenali kehendak perut dan tubuh anda. Mulalah menikmati makanan apabila ada sudah berada di tahap LAPAR dan berhentilah pada tahap SELESA, bagi mendapatkan berat badan bersaiz S semula.
Dapatkan TESTIMONI KURUS dibawah.
Jadi, dapatkan SET DIET SIHAT sekarang juga.
***jika
anda berminat menjadi ahli shaklee atau inginkan penerangan lebih
lanjut, atau ingin membeli anda boleh hubungi saya melalui :_
UMMI ZUBARI
SID 892671
call/sms/whatsapp : 013-8342092
atau,
jika anda berminat untuk berjumpa atau mendapatkan produk shaklee ini,
saya adalah pengedar aktif shaklee di BINTULU, SARAWAK….POS SELURUH
MALAYSIA, BRUNEI, SINGAPORE….
No comments:
Post a Comment