Oleh Irene Anindyaputri Data medis direview oleh dr. Yusra Firdaus.
Siklus menstruasi wanita dewasa yang normal berlangsung antara 21-35 hari, sementara pada remaja 21-45 hari. Namun, kadang siklus menstruasi yang tidak teratur
bisa bikin seseorang jadi gugup menanti datangnya menstruasi. Apalagi
kalau Anda sudah punya rencana liburan setelah menstruasi selesai. Lalu,
apakah ada cara aman supaya bisa mempercepat haid? Intip penjelasan di
bawah ini, ya!
Apakah minum vitamin C dosis tinggi bisa mempercepat haid?
Anda mungkin pernah mendengar mitos bahwa mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi
bisa mempercepat haid datang. Mitos ini berangkat dari teori bahwa
vitamin C dosis tinggi yang dikonsumsi dalam jangka panjang akan
meningkatkan kadar hormon estrogen dan progresteron dalam darah. Jika
Anda tiba-tiba Anda berhenti minum vitamin C, kedua hormon tersebut akan
merosot turun cukup drastis. Penurunan ini mungkin memicu perdarahan
karena luruhnya dinding rahim, yaitu menstruasi.
Sayangnya,
belum ada penelitian atau bukti medis yang bisa membenarkan teori ini.
Justru menurut seorang dokter spesialis anak dan remaja dr. Molly
O’Shea, minum vitamin C dosis tinggi dalam jangka panjang membuat hormon
Anda kebal. Akibatnya sistem reproduksi Anda tak akan merasakan efek
apapun.
Selain itu, mengonsumsi vitamin C dosis
tinggi bisa membahayakan kesehatan. Sudah banyak laporan orang yang
overdosis vitamin C mengalami diare, mual, muntah, maag, kram perut,
hingga kencing batu. Maka, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi
vitamin C dosis tinggi untuk mempercepat haid.
Apakah minum obat hormon bisa mempercepat haid?
Bila Anda periksa ke dokter karena terlambat haid,
dokter mungkin akan meresepkan obat perangsang hormon. Salah satunya
adalah medroxyprogesterone. Sifat zat kimia buatan ini sangat mirip
dengan hormon progresterone. Otak pun membaca kehadiran hormon ini
sebagai tanda bahwa menstruasi sudah dekat. Harapannya, hormon lain
dalam sistem reproduksi Anda akan lantas berfungsi normal lagi.
Namun,
obat perangsang hormon biasanya baru akan diberikan bila Anda memang
mengidap gangguan siklus menstruasi tertentu, misalnya amenore atau endometriosis. Dengan kata lain obat ini baru akan diresepkan kalau kondisi Anda cukup serius.
Dosis
serta cara penggunaan obat ini hanya bisa ditentukan oleh dokter.
Pasalnya, tubuh dan kondisi kesehatan setiap wanita berbeda-beda. Jadi
sebaiknya Anda langsung berkonsultasi pada dokter sebelum mengonsumsi
obat-obatan yang belum dipastikan aman bagi Anda.
Cara aman mempercepat datangnya haid
Jika
kedua hal di atas belum bisa menjamin haid datang lebih cepat, Anda tak
perlu khawatir. Masih ada tiga cara yang lebih aman dan sehat untuk
mempercepat datangnya haid.
1. Mengurangi stres
Stres
bisa mengacaukan siklus menstruasi Anda. Ini karena stres mengganggu
sistem kerja hormon di otak dan darah. Untuk itu, cobalah untuk mengurangi stres
supaya Anda cepat menstruasi. Misalnya dengan cara menghindari bekerja
lembur, meditasi, liburan, atau menghabiskan waktu berkualitas bersama
orang-orang tercinta.
2. Menjaga berat badan ideal
Kelebihan
atau kekurangan berat badan tidak baik untuk kesehatan reproduksi Anda.
Pasalnya, berat badan Anda sangat memengaruhi ovulasi. Jika Anda tak
kunjung ovulasi, menstruasi tak akan kunjung tiba. Jadi sebaiknya
usahakan untuk mempertahankan berat badan ideal.
3. Olahraga
Berolahraga
mampu menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh. Dengan begitu,
menstruasi Anda jadi lebih teratur dan akan datang tepat waktu. Karena
itu, berolahraga selama paling tidak 30 menit sehari bisa jadi solusi
saat haid belum datang juga.
***jika
anda berminat menjadi ahli shaklee atau inginkan penerangan lebih
lanjut, atau ingin membeli anda boleh hubungi saya melalui :_
UMMI ZUBARI
SID 892671
013-8342092
atau,
jika anda berminat untuk berjumpa atau mendapatkan produk shaklee ini,
saya adalah pengedar aktif shaklee di BINTULU, SARAWAK….POS SELURUH
MALAYSIA, BRUNEI, SINGAPORE….
No comments:
Post a Comment