Friday, 6 October 2017

PENGEDAR SHAKLEE BINTULU : Set Resdung Shaklee Untuk Rawatan Penyakit Resdung


Penyakit Resdung adalah antara penyakit yang sering menjadi masalah kepada ramai orang di Malaysia.Pelbagai rawatan telah dicuba untuk atasi masalah penyakit resdung ini.  
Set Resdung Shaklee disyorkan bagi membantu mengatasi masalah yang menghantui anda selama ini. Dalam istilah perubatan, penyakit resdung dikenali dengan nama sinusitis.
Masyarakat lazimnya menganggap penyakit ini adalah penyakit yang tidak berbahaya walaupun hakikatnya jika dibiarkan menjadi kronik ia boleh menyebabkan komplikasi kepada otak dan membawa maut!
Resdung

Punca Penyakit Resdung

Pada kebiasaannya, para pesakit resdung akan mengalami situasi seperti bersin dengan kerap, dengkuran luarbiasa, batuk, gatal hidung, cepat letih, muka terasa sakit dan pening kepala waktu pagi. Bagi pesakit resdung yang kronik, resdung berisiko menyebabkan punca telinga menjadi pekak.
Sebelum bercerita lebih lanjut tentang Set Resdung Shaklee, terlebih dahulu kita perlu tahu apa punca sebenarnya yang menjadi penyebab berlakunya penyakit resdung ini.
Pakar Hidung, Telinga dan Tekak Hospital Pakar Perdana, Dr. Mohamad Hamzah menyatakan resdung adalah sejenis penyakit hidung yang berpunca daripada radang pada membran. Sinus pula merujuk kepada rongga dalam tulang muka yang dipenuhi mukosa. Rongga sinus yang tersumbat berisiko menyebabkan masalah kesihatan kerana bakteria dan kulat mudah membiak di dalamnya serta menghasilkan nanah. Sebagai tambahan, resdung juga boleh berpunca disebabkan oleh rerambut halus silia dalam rongga sinus yang gagal menyempurnakan tugas untuk melancarkan aliran mukus. 
Antara komplikasi penyakit resdung:
  • Jangkitan nanah di sekeliling kawasan mata
  • Jangkitan otak (meningitis)
  • Sakit tekak yang kronik
  • Jangkitan tulang muka
  • Memburukkan keadaan lelah
  • Berdengkur yang kronik
  • Jangkitan telinga dan tonsil, terutamanya kanak-kanak
  • Alahan hidung atau hidung sensitif
  • Selesema biasa yang melarat.

Kisah Ummi Zainab Yang Kulit Muka Berjerawat Teruk Akibat Resdung 


Saya Ummi Zainab Mohamad, Nama glemer di Fb Ummi Ussi (Cik Zai). Sebelum ini tak pernah kenal apakah itu Shaklee. Tak pernah tahu dan tak pernah diberitahu walaupun saya yang sangat aktif berinternet. Sehinggalah satu hari, saya ke hospital dan diperkenalkan oleh seorang Doktor. Langkah kanan gamaknya masuklah bilik No.1 dan saya menceritakan segala masalah saya kepada doctor tersebut . Tq yer doc !
.
Ok dipendekkan cerita, setelah diperkenalkan melalui flyer shaklee yang doc bagi saya tak mencuba terus sehinggalah saya tengok banyak suplemen di rumah saudara saya. So dia pulak menceritakan kebaikan Shaklee kepada saya. Ingat lagi suplemen first saya cuba adalah Alfalfa Complex.
.
Saya diberitahu Alfalfa Complex ni sesuai untuk penyakit resdung. So saya cubalah. Alhamdulilah memang menakjubkan kegatalan dimuka, hidung, lelangit, telinga kembali berkurang dan sembuh dengan sekelip mata. Kalau dulu saya peruntukkan hampir RM 300.00 untuk settle masalah resdung saya ni (facial muka, berbekam, beli batang rokok resdung) tetapi dengan Alfalfa Compex saya hanya peruntukkan RM 53.75 (harga bukan ahli) yang kuantiti sebanyak 330 biji. Bonusnya lagi masalah keputihan dan masalah dalaman saya semakin pulih dan hilang terus .. Menakjubkan !!!
.
Sejak dari sebotol Alfalfa Complex saya mula yakin bersama Shaklee. Saya semakin rajin google dan mencari input2 dan sharing/testimoni dari pengguna dan kebaikan dari suplemen shaklee.
.
Ok Settle masalah resdung & keputihan. Saya fokus untuk kecantikan kulit muka pula. Muka saya dulu teruk (kusam, bernanah,sensitif, berparut dan berjerawat) .Untuk masalah itu, saya mula mencuba set kecantikan kulit muka. Saya pernah cuba suplemen Esp, Vivix, Vitamin C, Vitamin E, Alfalfa Complex, B-Complex.Omega Guard,Herblax dan set skincare pula saya memilih Skincare Enfuselle (masa itu saya pakai sebab kulit muka teruk) sekarang dah takde jerawat saya kembali setia dengan Set SkinCare Nutriwhite (Kulit dah kelihatan normal dah). Memang banyak saya guna suplemen shaklee tetapi saya tak beli semua sekaligus la. Ada duit saya topup sikit untuk suplemen . Saya laburkan untuk diri saya sendiri. Semua BERJAYA kerana saya KOSISTEN guna selama 2 tahun.
.
Alhamdulilah, Allah dah temukan saya dengan suplemen yang sangat berkualiti dengan ujian klinikal yang terbaik dan ia sangat sesuai dengan diri saya. Tahniah untuk diri saya sendiri dan juga untuk berjuta-juta pengguna/testimoni lain yang telah berjaya bersama Shaklee.
.
Yang masih ragu-ragu dengan shaklee . Cuba dulu .. Alami sendiri.. Jangan buat andaian sebelum mencuba. Apa-apapun semoga testimoni ini memberi manfaat pada semua.

Set Resdung Shaklee Sebagai Rawatan Penyakit Resdung


 Alfalfa Complex
  • Berfungsi mengurangkan tahap keradangan penyakit resdung (sinuisitis).
  • Ramuannya yang kaya dengan sumber klorofil dapat membantu mengurangkan tahap keradangan daripada alergi (allergy), gegata (hives) dan resdung (sinuisitis).
  • Namun begitu, mereka menghidap penyakit SLE tak digalakkan mengambil alfalfa sebagai suplemen.
B Complex
  • Kandungan B6 dalam B Complex berperanan penting untuk memulihara selaput lendir agar kekal sihat dan membantu penghasilan antibodi badan.
  • Bertindak sebagai anti-stress. Apabila resdung menyerang, B Complex akan menjadi penstabil hormon dan penenang semulajadi bagi mengurangkan kesakitan di bahagian muka.
  • Membantu dalam membina protein dalam tubuh.
Vitamin C
  • Ia berfungsi sebagai antioksida yang unggul dalam meningkatkan antibodi dan daya tahan (imuniti) seseorang menghadapi serangan penyakit.
  • Mempercepat proses penyembukan tisu tubuh.
  • Vitamin C memastikan proses pemuliharan proses metabolisme dalam tubuh berfungsi dengan baik dan sempurna.
Jangan berlengah untuk mencuba Set Resdung Shaklee bagi mengatasi masalah resdung anda. Produk Shaklee adalah produk semulajadi dan bebas dadah. Hakikatnya, penyakit resdung ini jika dibiarkan melarat akan menjadi kronik dan boleh menyebabkan komplikasi kepada otak dan membawa maut!

***jika anda berminat menjadi ahli shaklee atau inginkan penerangan lebih lanjut, atau ingin membeli anda boleh hubungi saya melalui :_


UMMI ZUBARI
SID 892671
013-8342092
 
atau, jika anda berminat untuk berjumpa atau mendapatkan produk shaklee ini, saya adalah pengedar aktif shaklee di BINTULU, SARAWAK….POS SELURUH MALAYSIA, BRUNEI, SINGAPORE….

PENGEDAR SHAKLEE BINTULU :Cara Atasi Masalah Sakit Migrain


credit :http://superbvitamin.blogspot.my/2014/04/cara-atasi-masalah-sakit-migrain.html

Migrain Menyerang!

Adoooi! Bila sakit kepala melanda memang kita tak boleh buat apa-apa. Nak-nak tu sakit sebelah sahaja atau lebih dikenali migrain. Serangan migrain ini tidak mengira tempat dan waktu. Tak terdaya rasanya. Rasa kepala seperti dicucuk dan dihempap batu. Rasa nak buang jauh-jauh sakit migrain ni .Habis segala aktiviti yang dirancang tergendala. 

Cara Atasi Masalah Sakit Migrain

Bagaimana Sakit Migrain Terjadi?

Sakit Migrain berlaku apabila darah tidak sampai ke otak akibat tersekat dan menyebabkan sakit kepala yang teramat sangat. Selain pening akibat sakit kepala, migrain juga memberi rasa tidak selesa kepada perut dan loya sehingga menyebabkan pesakit muntah.

Punca Sakit Migrain Berlaku

  • Kesan daripada alahan seseorang
  • Silau akibat lampu yang terang
  • Bunyi yang terlalu kuat
  • Bau wangi yang terlampau kuat
  • Tekanan fizikal atau emosi
  • Waktu tidur yang tidak teratur
  • Merokok atau terdedah kepada asap rokok
  • Stress
  • Menahan lapar
  • Makanan seperti coklat, keju, kopi, limau, tomato dan jeruk atau makanan yang diperap.

Cara Mengelakkan Sakit Migrain

  • Memakan makanan yang mengandungi thyramine seperti keju 
  • Makanan yang mengandungi monosodium glutamate (MSG)
  • Elak bau yang busuk, bunyi bising dan asap rokok
  • Minuman yang mengandungi kafein berlebihan
  • Stress dan tekanan
  • Jadual tidur yang tak tetap
  • Menundakan waktu makan dan biar perut kosong terlalu lama
Kebiasaanya pesakit migrain akan diberi ubat tahan sakit, ubat tahan muntah dan sebagainya bagi mengawal kesakitan mereka. Bagi pesakit migrain yang teruk, mereka diberi dos dadah yang agak tinggi agar dapat melalikan sistem badan mereka daripada kesakitan yang ditanggung.
Pengambilan ubat-ubatan boleh mendatangkan risiko terhadap kesan jangka panjang kepada kesihatan. Oleh yang demikian, memilih alternatif dengan pengambilan supplement natural adalah langkah terbaik bagi mengatasi masalah  sakit migrain.
Apa kata ubah gaya hidup kita. Amalkan gaya hidup sihat. Hindarkan diri kita daripada unsur-unsur yang boleh mendatangkan sakit migrain. Salah satunya kita amalkan pemakanan sihat. Kita boleh ganti ubat-ubat dengan supplement semulajadi. Kita cegah migrain sebelum ia melanda kita. Supplement Shaklee adalah supplement terbaik untuk atasi masalah sakit migrain ini.

Supplemen Shaklee atasi masalah sakit migraine:



Cara Atasi Masalah Sakit Migrain
Atasi Masalah Migrain dengan Shaklee


Ostematrix (Kalsium, Magnesium & Vitamin D)


Kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan ritma jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium juga sangat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot, serta buah pinggang. Ia juga mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.


Magnesium pula penting untuk metabolisma kalsium. Ia membantu untuk mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu punca yang dipercayai penyebab migrain. Satu kajian telah dibuat ke atas Magnesium, dan didapati ia membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan frekuensinya.

Vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang tiada vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai batu dalam ginjal atau pundi kencing.

B Complex

Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitkan akibat migrain. Vitamin B lengkap dalam B Complex Shaklee memastikan anda bukan saja mengurangkan risiko diserang mograin, tapi juga mencegah penyakit-penyakit lain seperti depresi, strok dan sebagainya.

Kesimpulannya, sakit migrain akan menjejaskan kehidupan seharian kita dan ia mampu membawa kesan yang amat besar kepada kita seperti pelajaran, kerjaya dan lain-lain. Jika tidak diubati apabila dikesan, ia akan menjadi teruk dan susah diubati pada masa yang akan datang. Jadi, tindakan sewajar perlu diambil sebelum sakit migrain menjadi lebih teruk dan merbahaya. 


***jika anda berminat menjadi ahli shaklee atau inginkan penerangan lebih lanjut, atau ingin membeli anda boleh hubungi saya melalui :_


UMMI ZUBARI
SID 892671
013-8342092
 
atau, jika anda berminat untuk berjumpa atau mendapatkan produk shaklee ini, saya adalah pengedar aktif shaklee di BINTULU, SARAWAK….POS SELURUH MALAYSIA, BRUNEI, SINGAPORE….

Thursday, 5 October 2017

PENGEDAR SHAKLEE BINTULU : Kebaikan dan Keistimewaan Omega Guard Shaklee

Assalamualaikum dan pagi..lagi perkongsian kesihatan daripada Dr Norman Nowawi...

Dalam keluaran bulan September 2015, Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition menerbitkan kajian oleh Zheijiang University di China yang menunjukkan penurunan paras Homocysteine apabila seseorang mengambil suplemen Minyak Ikan Omega 3 dan Vitamin B12..

Kajian melibatkan 35 orang peserta yang di pilih secara rawak diberikan 1000 mikrogram Vitamin B12 dan 2000mg minyak ikan Omega 3...

Selepas itu penanda paras zat besi di ukur iaitu paras vitamin B12, lipids dan ferritin dan penanda keradangan di ukur dalam darah iaitu paras C Reactive Protein dan Homocysteine ..kesemuanya diukur sebelum dan selepas ujikaji di jalankan...

Kesimpulannya dari kajian ini menunjukkan peserta kajian yang mengambil suplemen Minyak ikan omega 3 atau kombinasi dengan Vitamin B12 menunjukkan penurunan paras ferritin, C-Reactive Protein dan trigliserida selepas 6 ke 8 minggu pengambilan suplemen ini..

Bagi yang mengambil Vitamin B12 menunjukkan penurunan paras homocysteine sehingga 22%...
Bagi yang mengambil minyak ikan omega 3 menunjukkan penurunan 19% paras homocysteine
Bagi yang mengambil kedua-duanya pula menunjukkan penurunan 39% paras homocysteine
Kesan ini berlaku selepas 8 minggu pengambilan suplemen ini..

Jelas dari kajian ini menunjukkan pengambilan suplemen Minyak ikan omega 3 dan vitamin B12 boleh membantu mengurangkan kadar keradangan dalam tubuh kita, oleh itu secara tidak langsung ianya mengurangkan risiko penyakit jantung koronari dan kardiovaskular..

Amalkan suplemen Minyak ikan omega 3 dan vitamin B12.

Kan..beliau sarankan pengambilan minyak ikan..sebenarnya terlalu banyak pilihan di pasaran.. macam-macam jenama minyak ikan.. ok saya nak share tentang minyak ikan daripada shaklee ataupun lebih di kenali sebagai OMEGA GUARD.. 


Kebaikan dan Keistimewaan Omega Guard Shaklee

credit : http://superbvitamin.blogspot.my/2013/02/kebaikan-dan-keistimewaan-omega-guard.html

Mengapa pilih Omega Guard Shaklee?


Omega Guard Shaklee adalah minyak ikan terbaik di dunia. Banyak Kebaikan dan keistimewaan Omega Guard Shaklee ini. Ia boleh diamalkan untuk seisi keluarga. Sepatutnya setiap rumah mesti ada sebotol minyak ikan Omega Guard ini. Wajib! Mengapa saya kata wajib? Inilah yang saya nak ceritakan....



Tak kenal maka tak cinta! Tapi orang kampung saya kata bila dah kenal jadi mcm ni, "I love you, not from the bottom of my heart, but from the core of my soul". Hahaha. Bukan saya sahaja, tapi suami dan anak-anak saya memang sudah tangkap cintan dengan Omega Guard Shaklee ini. Belum habis lagi dah standby sebotol yang baru. Pergh! Apa yang bagus sangat Omega Shaklee ini? Jom kita baca!


omega guard shaklee minyak ikan terbaik

Kalau sebut Omega Guard Shaklee mungkin tidak ramai yang kenal. Kalau sebut DHA mungkin lebih popular kerana dalam Omega Guard Shaklee ini juga mengandungi DHA yang sangat baik untuk otak.


Sebelum itu mari kita berkenalan dulu dengan Omega-3




Omega-3 terdiri daripada EPA dan DHA. Terdapat pelbagai fungsi EPA dan pelbagai tugas DHA kepada tubuh badan kita.
Fungsi EPA
  • Mencegah kanser
  • Mencegah pembekuan darah
  • Mengawal kadar kolestrol yang berlebihan
  • Baik untuk pesakit jantung
  • Menghindar tekanan perasaan
  • Mencegah penyakit darah tinggi                

Tugas DHA
  • Mencegah asma
  • Meningkatkan daya seksual
  • Mencegah sakit kulit
  • Mengelakkan kanser payu dara
  • Mengelak kanser prostat
  • Menghindar daripada migrain, rasa kebas pada anggota badan
  • Mengelakkan rasa sejuk pada kaki dan tangan

Apakah kebaikan Omega Guard Shaklee?


Melindungi Jantung Anda*
Omega Guard Shaklee membekalkan asid lemak omega-3 yang berpotensi ultratulen dengan spektrum penuh bergred farmaseutikal.
Membantu Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung
Satu penyelidikan yang menyokong fakta tersebut tetapi bukan muktamad menunjukkan bahawa pengambilan asid-asid lemak omega-3 seperti EPA dan DHA boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. 

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa paras asid lemak omega-3 yang tinggi dapat memperbaiki kesihatan kardiovaskular di samping membantu memelihara tekanan darah dan paras trigliserida yang normal. Tambahan lagi, omega-3 dapat memelihara kesihatan otak, penglihatan dan fungsi-fungsi sendi.
Ultratulen dan Bergred Farmaseutikal
OmegaGuard dihasilkan melalui suatu proses penyulingan proprietari tiga molekul yang memekatkan asid lemak omega-3 yang bermanfaat dan semulajadi sementara menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat di dalam kebanyakan jenis ikan.

Omega Guard Shaklee -DHA dan EPA

Minyak Ikan Terbaik Di Dunia
Mengandungi satu rangkaian penuh 7 jenis asid lemak omega-3 semulajadi iaitu EPA, DHA, ALA dan lain-lain lagi. EPA menyihatkan jantung dan sendi anda manakala DHA pula penting bagi perkembangan dan fungsi otak.*
Sumber : Shaklee Malaysia



Siapa Perlukan Omega Guard Shaklee?
Ibu Hamil
  • Membantu perkembangan otak bayi semasa dalam kandungan.
  • Mengurangkan risiko bayi lahir pra-matang ataupun dikenali sebagai bayi tak cukup bulan
  • Mengurangkan risiko gila meroyan selepas melahirkan bayi
  • Mengawal kenaikan berat badan ibu semasa hamil

 Ibu Menyusu
  • Membekalkan khasiat untuk sistem imunisasi kepada anak dan membantu perkembangan otak juga.
  • Membantu penurunan berat badan ibu tanpa jejas penghasilan susu dan kualiti susu

 Kanak-kanak


  • Pertumbuhan badan yang sihat dan juga untuk kesihatan otak
  • Sesuai untuk anak yang mudah jatuh sakit seperti batuk, selesema, asma
  • Memperkuat sistem imunisasi badan

Mereka yang mengalami masalah berat badan
  • Omega 3 meningkatkan hormon Leptine yang mengawal selera makan dan akan terasa kenyang lama.

Sering dilanda masalah kesihatan
  • Batuk berkahak, selesema berterusan
  • Sakit-sakit sendi, kolestrol tinggi
  • Sakit Stroke
Ooops, saya nak belanja uols dengan video ni. Wajib tengok! Siapa tak tengok memang rugi! Jom tengok sekarang!



Kenapa saya beria-ia menyuruh uols beli Omega Guard Shaklee ini? Jom kita baca dan klik 


7 Sebab Kita Perlu Pilih Omega Guard Shaklee Berbanding Minyak Ikan Jenama Lain di Pasaran





Shaklee dah berada di pasaran dan terbukti berkesan sejak lebih 50 tahun lalu. Omega Guard Shaklee adalah ultrapure , dibuat dengan begitu sempurna, penyulingan 3 peringkat secara semula jadi memberi manfaat asid lemak pada masa yang sama mengeluarkan sebatian berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat dalam ikan. Omega Guard dibuat dari ikan, bukan hati ikan yang boleh memberi kesan toksik. 


***jika anda berminat menjadi ahli shaklee atau inginkan penerangan lebih lanjut, atau ingin membeli anda boleh hubungi saya melalui :_


UMMI ZUBARI
SID 892671
013-8342092
 
atau, jika anda berminat untuk berjumpa atau mendapatkan produk shaklee ini, saya adalah pengedar aktif shaklee di BINTULU, SARAWAK….POS SELURUH MALAYSIA, BRUNEI, SINGAPORE….

PENGEDAR SHAKLEE BINTULU : PEMAKANAN UNTUK KERADANGAN SENDI (ARTHRITIS)

Assalamualaikum dan selamat pagi..jom baca hasil tulisan Dr Norman tentang pemakanan yang sesuai untuk masalah keradangan sendi...

Masalah keradangan sendi sering berlaku dalam masyarakat kita. Pelbagai punca penyakit ini berlaku diantaranya akibat masalah rheumatoid, psoriasis, gout dan yang paling biasa adalah ‘osteoarthritis’ atau kereputan sendi akibat proses penuaan. Disamping mengambil ubat-ubatan biasa yang diberi oleh doktor kita juga boleh mengurangkan gejala sakit sendi ini dengan mengambil beberapa jenis pemakanan yang khusus.

Secara umumnya keradangan sendi adalah berpunca daripada masalah keradangan atau inflammasi oleh itu makanan yang mempunyai sifat anti inflammasi adalah sangat baik untuk mengawal keradangan sendi.

Pemakanan yang boleh menyebabkan masalah keradangan sendi bertambah adalah makanan proses yang tinggi dengan gula, karbohidrat halus dan lemak trans. Makanan yang mengurangkan keradangan sendi adalah makanan asli yang tinggi dengan sayur-sayuran buah-buahan, minyak sihat, makanan laut, kekacang dan bijian.

Terdapat bukti kajian sains yang menunjukkan pemakanan yang tinggi dengan bahan anti keradangan membantu mengurangkan masalah sakit sendi disamping itu ia juga sangat baik mengawal tekanan darah tinggi, mengurangkan risiko strok, sakit jantung, kanser, diabetes dan membantu mengawal berat badan.

Ikan dan makanan laut

Saranan oleh The American Heart Association (AHA) dan Academy of Nutrition and Dietetics adalah pengambilan hidangan ikan sekurang-kurangnya 2 hidangan seminggu. Untuk masalah sakit sendi pengambilan yang lebih kerap adalah digalakkan. Ini adalah kerana ikan dan makanan laut mengandungi asid lemak omega 3 yang merupakan bahan anti keradangan.

Kajian yang melibatkan 727 wanita selepas putus haid yang diterbitkan oleh Journal of Nutrition pada tahun 2004 menunjukkan peserta kajian yang makan paling banyak ikan mempunyai paras protin keradangan iaitu C-reaktif protin dan interleukin-6 yang paling rendah.

Kajian terbaru pula menunjukkan pengambilan suplemen minyak ikan mengurangkan bengkak sendi dan kesakitan disamping tempoh kekejangan sendi waktu pagi dan pergerakan sendi menjadi lebih baik dikalangan pesakit radang sendi rheumatoid. Kajian menunjukkan pengambilan suplemen minyak ikan 600mg hingga 1000mg setiap hari mampu mengurangkan masalah kekejangan sendi, bengkak dan sakit sendi bagi pesakit osteoarthritis.

Kekacang dan bijian

Kajian menunjukkan makan kekacang atau bijian segenggam sehari boleh membantu mengurangkan keradangan sendi. Terdapat banyak kajian telah menunjukkan ia mengandungi bahan anti keradangan yang sangat baik untuk mengurangkan keradangan. Salah satu kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2011 menunjukkan dalam tempoh 15 tahun lelaki dan wanita yang mengambil kekacang dan bijian yang paling banyak mempunyai risiko 51% lebih rendah mengalami kematian akibat penyakit keradangan seperti rheumatoid berbanding dengan kumpulan yang paling kurang makan kekacang dan bijian. Kajian lain yang diterbitkan dalam jurnal Circulation pada tahun 2001 menunjukkan seseorang yang paling rendah paras vitamin B6 yang paling tinggi kandungan didalam kekacang mempunyai paras penanda keradangan yang paling tinggi. Kekacang mengandungi bahan anti keradangan iaitu asid lemak monotaktepu omega 9 (asid oleik) dan serat, protin dan vitamin B yang tinggi.

Kekacang seperti kacang kuda, kacang dhal, kacang gajus, almond, pistachio, walnut, macademia, kacang hijau, kacang merah, kacang ginjal sangat tinggi dengan serat dan bahan fitonutrien yang sangat baik untuk kesihatan dan membantu mengawal berat badan. Kekacang adalah sumber makanan yang murah dan amat mudah didapati dan boleh diamalkan selalu. Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Food Composition and Analysis tahun 2012, ahli sains telah mengkaji kandungan nutrien didalam pelbagai jenis kekacang dan mendapati kesemuanya mempunyai kandungan nutrien yang sangat baik yang kaya dengan pelbagai jenis anti oksidan dan anti keradangan.

Sayur-sayuran dan buah-buahan

Amalan makan sayur-sayuran dan buah-buahan secara kerap setiap hari sekurang-kurangnya 10 hidangan sehari sangat baik mengurangkan masalah keradangan sendi. Ia mengandungi bahan anti oksidan dan anti inflammatori atau anti keradangan yang tinggi. Bahan anti oksidan akan melindungi sel-sel daripada kerosakkan akibat serangan radikal bebas yang boleh merosakkan sendi. Sayur-sayuran jenis yang berdaun hijau, berwarna terang dan ungu amat baik untuk melawan keradangan sendi ini.

Bahan anti keradangan seperti anthosianin dan kaya dalam buah-buahan ceri, buah berwarna merah dan ungu membantu mengurangkan keradangan sendi. Buah jenis sitrus seperti limau, lemon, oren dan sebagainya juga mengandungi vitamin C yang tinggi disamping serat dan vitamin yang lain yang membantu kesihatan sendi. Sayuran jenis kubis, brokoli, bayam, salad dan sebagainy
a mengandungi vitamin K yang tinggi yang juga merupakan bahan anti keradangan.

Minyak zaitun dan minyak sihat

Minyak yang sihat seperti minyak zaitun mempunyai asid lemak mono tak tepu (asid oleik) dan bahan anti oksidan hidroksi tirosol, oleocanthal yang mempunyai aktiviti anti keradangan seperti ubat anti keradangan jenis ibuprofen (NSAIDS) dengan menghalang enzim COX. Ia mengurangkan keradangan sendi dan mengurangkan rasa sakit sendi akibat keradangan. Ia patut diamalkan oleh seseorang yang mempunyai masalah radang sendi setiap hari. Minyak zaitun yang paling baik dan perlu diambil secara terus tanpa di panaskan adalah jenis ‘extra virgin’ atau pati minyak zaitun.

Minyak sihat lain yang bersifat anti keradangan adalah minyak kelapa dara dan minyak kelapa sawit merah. Minyak kelapa mengandungi asid lemak tepu rantaian sederhana iaitu asid laurik yang merupakan bahan anti keradangan. Minyak kelapa sawit merah pula mengandungi vitamin E dan beta karotin yang sangat tinggi yang merupakan bahan anti keradangan juga. Yang lebih utama adalah kedua-dua minyak kelapa dan minyak kelapa sawit sangat stabil pada suhu tinggi dan boleh digunakan untuk memasak.

Kekeliruan sering timbul dalam masyarakat kita kerana menyangka semua masalah radang sendi adalah penyakit gout. Oleh itu ramai yang ber’pantang’ makan makanan yang saya sarankan di atas sedangkan bukan semua penyakit radang sendi itu gout.

Gout adalah masalah peningkatan paras asid urik dalam darah yang menyebabkan garam asid urik berkumpul dalam sendi yang menyebabkan keradangan sendi tersebut. Bagi pesakit gout punca utama adalah kerana kerosakan sistem enzim ‘xanthine oxidase’ yang berpunca daripada pengambilan fruktosa yang tinggi. Jika seseorang telah mengidap masalah gout maka mereka dinasihatkan mengawal pengambilan makanan dengan paras purina yang tinggi seperti udang, sotong, kekacang, daging dan sebagainya kerana asas kepada asid urik adalah bahan purina.

Tetapi bagi pengidap masalah sendi yang lain seperti osteoarthritis dan rheumatoid maka mereka tidak perlu pantang makanan tersebut. Kenal pasti masalah radang sendi anda dahulu sebelum berpantang kerana kebanyakan makanan yang boleh mengurangkan gejala sakit sendi adalah makanan yang selalu di elakkan oleh pesakit radang sendi akibat salah faham dan keliru.

Dr Norman Mohd Norawi
MBBS, MSc(UCSI), FAGE
PERDIM, Melaka


***jika anda berminat menjadi ahli shaklee atau inginkan penerangan lebih lanjut, atau ingin membeli anda boleh hubungi saya melalui :_


UMMI ZUBARI
SID 892671
013-8342092
 
atau, jika anda berminat untuk berjumpa atau mendapatkan produk shaklee ini, saya adalah pengedar aktif shaklee di BINTULU, SARAWAK….POS SELURUH MALAYSIA, BRUNEI, SINGAPORE….