CREDIT : http://mommylotte.com/2015/07/14/meningkatkan-metabolisme-tubuh-dengan-cepat/
Kanak-kanak, kalau dia makan yang normal
nasi hari-hari agak susah nak nak gemuks tapi yang maknya ni, makan
lebih sket je dalam seminggu mesti naik 1,2 kilo. Sadis je bunyinya
namun tu ah hakikat yang pahit untuk ditelan – simply sebab metabolisme
kita makin perlahan. +.+ Dan ini adalah caranya untuk meningkatkan
metabolisme tubuh dengan cepat. Seperti mana pelbagai bahan yang dihasilkan tubuh kita (seperti lecithin, glutathione, dan kolagen),
semakin meningkat umur bererti semakin perlahan lah jumlah bahan
tersebut dihasilkan, termasuklah metabolisme kita. Ia menjadi semakin
perlahan (biasanya waktu petang) dan secara tak langsung, berat macam
senang je nak naik kan?
Shai gitu le.. la ni senang betul naik berat badan woo..T.T
Untuk itu, kita solusi mudah memerlukan pengorbanan dan amalan dari tips ini untuk dibuat secara istiqamah untuk maintain. Namun kita boleh cheat sedikit, agar metabolsime kita yang semakin perlahan ni akan boost cepat sikit, agarkita jadi lebih bertenaga dan secara tak langsung, kempiskan perut yang menggelebeh juga ^^v camna tu?
Meningkatkan Metabolisme Tubuh Dengan Cepat Melalui Gaya Hidup
Gaya hidup memainkan peranan penting
untuk pastikan metabolsime kita bergerak dengan laju dan maintain aktif
je. Dan salah satu caranya adalah dengan tidur yang cukup.
Tidur yang cukup adalah
kunci dimana tubuh kita repair dan pulih apa yang perlu sewaktu kita
berselubung, dan ia termasuklah metabolsime kita – untuk recharge
semula. Kekurangan tidur hanya akan buatkan metabolsime bertambah
perlahan, dan faktor ini berganda jika umur semakin meningkat.
Malah kalau tidur tak cukup, buatlah step bawah ni pun tak akan cantik hasilnya dalam boost metabolsime kita.
Idea yang baik juga adalah untuk jadikan hidup kita sepositif yang mungkin, agar kita happy dan ceria sentiasa. Kerana kemurungan dan kesedihan hanya akan memperlahankan metabolsime kita.
Meningkatkan Metabolisme Tubuh Dengan Cepat Melalui Senaman
Hehe..yang ni agak obviouslah kan.
Dengan bergerak secara aktif, anda juga secara tak langsung boost
metabolsime dan malah ia akan maintain pada kadar yang tinggi selepas
kita workout sungguh-sungguh (melalui proses peningkatan suhu dalaman
tubuh) dan seterusnya akan bakar kalori dan lemak yang tersimpan.
Tip: senaman yang digalakkan adalah senaman jenis High-intensity interval training HIIT seperti berlari dalam sela masa tertentu, strength training (yang angkat berat tu) dan semestinya, pastikan senaman yang dipilih sesuai dengan bentuk tubuh untuk hasil yang double effective.
Info ekstra:
senaman angkat berat yang dibuat secara konsisten dalam 10 minit gitu
akan membantu untuk turunkan berat sehingga 3,4 kg dalam setahun.
Melalui metabolisme lah. ^^v
Meningkatkan Metabolisme Tubuh Dengan Cepat Melalui Pemakanan
Faktor ini no brainer, kerana apa yang
anda ambil, yang itulah yang akan dibakar tubuh melalui metabolsime. Dan
kuncinya adalah memilih makanan yang betul agar kadar metabolsime
maintain laju dengan lebih lama.
Tambahkan sumber protein
setiap masa agar metabolsime sentiasa berjalan; kajian membuktikan
pengambilan protein (walau sekadar telur) boleh membantu untuk membakar kalori sebagai sumber tenaga sehingga 35% – untungnya.
Pengambilan zat besi (daging, bayam,
kekacang, dan pati tablet ini) juga penting kerana nutrisi ini yang
angkut oksiden ke otot untuk proses pembakaran lemak (nak nyala api pun
kena ada udara ye dok).
Dan ni berita buruk sket, sebahagian
besar stok zat besi yang kita dah makan, akan dialirkan keluar bila kita
period – jadi bayangkan kat situ lah salah satu punca utama perempuan
ni senang naik berat badan. +.+
Alang-alang makan daging dan ayam untuk
protein dan zat besi kan, tambahkan herba dan rempah yang terbukti
tingkatkan metabolsime kita, melalui kandungan capsaicin (dari cili
padi, rempah cayenne, dan black pepper).
Hehe.. Shai kalau makan tak pedas, takdo selera jadinya.
Pengambilan susu secara harian juga amat
membantu untuk kita boost metabolsime dan secaratak langsung, mudah
untuk kurus, kerana kalsium menghalang penyerapan lemak melalui makanan.
Pengalaman Shai, masa dulu banyak minum susu (pagi,malam, dan selepas workout) memang cepat ramping je pinggang. Heh heh..
Minum secawan kopi dan teh hijau untuk
boost metabolsime dimana kopi dengan kandungan kafeinnya yang mudah
terserap ke dalam tubuh untuk boost tenaga, dan teh hijau dengan
antioksidan polifenol yang meningkatkan daya tahan tubuh pada masa sama.
Cinch Tea Mix, Solusi Mudah Untuk Boost Metabolsime Anda
Untuk cara lebih mudah, Shai amat
rekomen kan minum 1 sachet Cinch Tea Mix ini, yang mengandungi campuran
penggalak tenaga semulajadi tanpa sebarang pengawet dan perisa tambahan.
Kiranya pure belaka gitu.. ^^v
Sekotak Cinch Tea Mix mengandungi 30
sachet, sangat sesuai digunakan bila-bila masa kita berasa letih dan
lesu semacam, melalui kandungan campuran serbuk teh Matcha, teh Merah,
ekstrak teh putih (tinggi kandungan antioksida dari teh hijau) dan juga
ekstrak dari Rooibos teh merah.
Kiranya kalau green tea boost energy sebanyak 1, campuran Cinch Tea Mix ni boleh boos tenaga kita 4x ganda lah
Seperti yang dibuktikan oleh pengguna Cinch Tea, kesannya instant!
***jika
anda berminat menjadi ahli shaklee atau inginkan penerangan lebih
lanjut, atau ingin membeli anda boleh hubungi saya melalui :_
TUMARAWATI BINTI MANSHOR
SID 892671
call/sms/whatsapp : 013-8342092
atau,
jika anda berminat untuk berjumpa atau mendapatkan produk shaklee ini,
saya adalah pengedar aktif shaklee di BINTULU, SARAWAK….POS SELURUH
MALAYSIA, BRUNEI, SINGAPORE….
No comments:
Post a Comment